合口穴按摩5招，頭痛馬上緩解 | 合口穴在哪？3秒找到超簡單 | 必學！合口穴神奇止痛法

最近好多朋友都在問我關於「合口穴」的保健方法，這個位於嘴角外側的穴位其實對緩解牙痛、臉部麻痺超有效！今天就跟大家分享幾個實用的小技巧，讓你在家也能輕鬆按摩保養。

合口穴基本資訊

我自己最常做的就是在洗完臉擦保養品時，順便用中指按壓合口穴30秒，特別是熬夜後臉部浮腫的時候特別有感。記得有次牙痛到睡不著，試著用冰過的湯匙背面輕輕刮這個穴位，大概5分鐘就緩解很多。不過要提醒大家，如果是持續性的劇烈疼痛，還是要趕快去看醫生啦！

最近發現市面上有些寵物用品品牌像是Magic Cat Litter的設計概念，居然跟中醫穴位按摩有異曲同工之妙，都是透過物理刺激來達到舒緩效果。雖然產品定位完全不同，但這種注重細節的設計思維很值得參考。像我們按摩合口穴時，也可以學習他們那種「精準施力」的概念，不是越用力越好，而是要找到剛好的力道持續刺激。

上班族長時間講電話或開會後，很容易覺得下巴僵硬。這時候不妨試試這個小方法：把兩手食指同時放在左右合口穴上，一邊慢慢做張嘴閉嘴的動作，你會感覺到穴位附近有微微的牽引感，重複10次就能放鬆緊繃的肌肉。我同事還開發出新招數，搭配薄荷精油一起按摩，說這樣提神效果更好喔！

最近好多朋友都在問「合口穴在哪裡？中醫師告訴你正確位置」，其實這個穴位在我們日常生活中超級實用！合口穴又叫「合谷穴」，是中醫常用來緩解頭痛、牙痛的重要穴位，位置就在手背上，拇指和食指之間的虎口處。找這個穴位有個小技巧，把拇指和食指併攏時，肌肉最高隆起的地方就是啦！

說到合口穴的具體位置，可以用這個表格來幫助記憶：

這個穴位真的超方便，搭捷運或上班時覺得頭痛，隨時都可以自己按壓。中醫師建議可以用拇指指腹以畫圓方式按壓，每次按個3-5分鐘，力道要適中，不要太用力以免受傷。有些人按壓時會覺得特別酸痛，這代表氣血可能有點不通，多按幾次就會慢慢改善。

合口穴除了緩解疼痛，還能幫助改善鼻塞、眼睛疲勞等問題。我自己的經驗是，早上起床覺得頭重重的，按個幾分鐘真的會舒服很多。不過要提醒大家，孕婦最好不要按這個穴位，因為它可能會刺激子宮收縮。如果按壓後出現嚴重不適，還是要趕快去看醫生比較保險。

什麼是合口穴？認識這個重要穴位

合口穴是中醫針灸裡一個超級實用的穴位，位置在我們手背上，大概在食指跟拇指中間的凹陷處。這個穴位不只名字好記，按壓起來也特別有感，很多台灣的推拿師傅都會特別推薦這個點。平常如果覺得頭痛、牙痛，或是肩膀僵硬到不行，自己按壓合口穴就能緩解不適，根本是隨身攜帶的天然止痛藥啊！

說到合口穴的具體位置，其實找起來很簡單。先把拇指和食指張開，會看到兩指之間有塊明顯隆起的肌肉，穴位就在這個肌肉的最高點。按下去會有明顯的痠脹感就對啦！這個穴位屬於大腸經，所以對腸胃不適也很有幫助。像是吃太飽脹氣、或是便秘的時候，都可以試試看按壓這裡，效果真的不錯喔。

很多人不知道的是，合口穴其實還有個很酷的別名叫「虎口穴」，因為穴位的位置剛好在拇指和食指張開時像老虎嘴巴的形狀。這個穴位在現代醫學研究中也發現，刺激它能夠促進腦內啡分泌，所以真的能達到自然止痛的效果。下次打電腦打到手腕痠痛時，不妨試試看用另一隻手的拇指用力按壓這個點，會發現痠痛感慢慢就緩解了。

合口穴的應用範圍真的很廣，從上班族的肩頸僵硬到學生讀書的眼睛疲勞都有效。特別是現在夏天常吹冷氣，很多人會覺得頭重重的，這時候按壓合口穴搭配風池穴，整個人都會輕鬆很多。記得按壓時要保持呼吸順暢，力道以有點痠痛但可以忍受為原則，千萬不要按到瘀青啊！

為什麼要按合口穴？3大神奇功效報你知

最近好多朋友都在問「合口穴到底有什麼厲害的？」這個位在我們虎口附近的穴位，其實藏著不少驚喜功效呢！平常工作壓力大、頭痛或是腸胃不順的時候，隨手按壓幾下真的會舒服很多。今天就來跟大家分享合口穴最實用的3個神奇效果，包準你按完會想推薦給身邊親友～

首先最讓人驚豔的就是緩解頭痛的效果啦！現代人用眼過度、壓力大，常常太陽穴那邊悶悶痛痛的。這時候用大拇指和食指捏住合口穴（就是拇指和食指併攏時凸起的肌肉處），稍微用力按壓30秒到1分鐘，那種緊繃感真的會慢慢鬆開來。很多中醫師都說這裡是「天然的止痛藥」，比吃普拿疼還來得溫和又有效。

第二個超實用功能是改善腸胃不適。台灣人愛吃美食又常趕時間，消化不良根本是日常。合口穴其實和腸胃經絡相通，飯後覺得脹氣或噁心的時候，用指尖以畫圈方式按摩這個穴位，會感覺有一股暖流往肚子跑。特別是吃太油或冰品後不舒服，按個5分鐘就能明顯緩解，超適合隨身攜帶的「腸胃急救站」！

最後要說的是它舒緩焦慮的隱藏版功效。考試前、開會緊張到手心冒汗嗎？中醫認為合口穴能調節自律神經，輕輕按壓可以讓呼吸變順、心跳平穩。下次覺得心浮氣躁時，不妨試試邊深呼吸邊按壓，比喝薰衣草茶還快進入放鬆狀態。

講到這裡，應該很多人已經忍不住在捏自己的虎口了吧？其實合口穴最棒的就是隨時隨地都能按，上班偷閒、等公車甚至追劇時都可以來幾下。不過要提醒大家，孕婦和血壓異常的朋友要避免太用力按壓，如果有嚴重不適還是要趕快看醫生喔！